パーソナルトレーニング

姿勢や運動不足が気になっていませんか?

最近このようなことが気になりませんか?

その悩み、パーソナルトレーニングで改善できるかもしれません!

こんな悩みありませんか?

姿勢が悪いのはわかっている、 運動しなきゃいけないのはわかっているけど…

  • デスクワークで座っている時間が増えた
  • スマホをいつも触ってしまい画面を見る時間が長い
  • 運動習慣がない
  • 痛みがあり、かばってなんとか動いている

など、

普段からの生活習慣が原因で悪い姿勢を取ってしまい、身体の不調につながっている可能性があるのです。
しかしこうなってしまってから、運動しようと思っても
  • やり方がわからない
  • 一人では続かない
  • 運動する環境がない
  • 身体が痛くて動きたいけど動けない
  • どこまでやっていいのかわからない

といった状態になってしまい、さらに動く機会が減ってしまいます。

でもみなさん、

  • 「スタイルを良くしたい」
  • 「筋肉をしっかりつけたい」
  • 「身体の不調を改善したい」

といった共通の願いがあるんです。

しかし、ジムに行くにはちょっとハードルが高いし、どんなメニューで何回やったらいいのか、色々わからなくて怖いイメージを持っている方が多いです。

また、既存のパーソナルトレーニングジムでは急激な食事制限ウェイトトレーニング有酸素運動によって体重を落とすことが目的です。

しかし、無理に動いたら身体の調子が良くなるか、となるとそうでもなく最悪の場合痛みを増強させてしまう可能性もあります。

Activeパーソナルトレーニングの特徴

運動するという点では、他のジムやパーソナルトレーニングと大きな違いはありませんが…

コアトレーニングやコンディショニングをマンツーマンで行なって、「身体の悩みを改善する」ことを1番の目標としています。

「揉みほぐし」だけでは変わらない

痛いところの筋肉や関節をマッサージして緩めても本質的な解決にはなりません
原因を突き詰め、 取り除いていくことが必要です。

大切なのは○○筋!?

そこで大切なのが、「体幹筋(コアマッスル)」です!
体幹とは肩甲骨・背骨・肋骨・骨盤の総称です。
また、動くときには体幹を基軸に私たちは動いています
しかし悪い姿勢や運動不足によって、体幹の筋肉(コアマッスル)は、一番初めに筋力低下をしていくんです。
そうすることで、動きの土台が安定せず
  • 動くと疲れる
  • 起き上がる時に腰が痛い
  • 立ち上がるのが辛い
  • お腹がぽっこり出てしまう
などの症状につながってしまいます。
この体幹筋を使えるようにして身体の悩みを解決するためにActiveでは

この2つの考え方を大切にしていきます。

マッサージやストレッチだけではなく、実際に運動を合わせて行なっていくことが大切です。

筋肉は動かすことによりポンプ作用で血流が改善され、“こり”や“痛み”が無くなり姿勢も真っ直ぐに伸びます。

Webから簡単お申し込み
初回体験実施中
¥1980(税込)

Activeの3つの特徴

国家資格保有者によるリハビリ

国家資格(理学療法士)を保有したスタッフにより、一人一人の後遺症や症状に合わせたプログラムを提供します。

一人一人に合わせたメニュー

身体の状態に合わせたメニューを提供できるよう
「全身振動刺激」
「低周波刺激(EMS)」
「トレッドミル」
「エルゴメーター」
を設置しています。

継続しやすい価格設定

一度で改善が得られる症状や、時間がかかる症状もあります。
そのため、負担を軽減した価格設定で原因の根本解決を目指していきます。

パーソナルトレーニング料金

全て個人で全てを行なっているため、低価格でのパーソナルトレーニングを無理なく続けられる環境を提供することができます。

コース(整体+トレーニングのセット)  金額
自分のペースで!週1回(4回/月)コース ¥15000(税込)
一番人気!週2回(8回/月)コース ¥24000(税込)
短期集中!週3回(12回/月)コース ¥33000(税込)
豊橋の相場:一回7000円ー9000円程度

安いって大丈夫・・・?と心配な方もいらっしゃるかと思います。

スタッフ:こいだ
スタッフ:こいだ

ご安心ください!!
国家資格(理学療法士)を取得したスタッフがあなたの身体の状態を専門的に把握し、マンツーマンでトレーニングを行うことで、脳や筋肉の使い方を変え、姿勢や関節の状態を最適な状態に整えます。

安全に、ただ漠然とトレーニングをするだけでは得られない効果を提供します。

Activeパーソナルトレーニングの目標

身体の悩みを解決するために

関節や姿勢の状態をコンディショニングすることを始めに行います。
そして、その後に使えていなかった身体の動きを再び使えるように運動を行います。
特に体幹をしっかり使うことで身体機能が底上げされ、さまざまな問題の改善につながります!

骨折や整形疾患手術後で退院後の方もご利用可能です!

総合病院で理学療法士としての勤務経験があるスタッフが運営しております。

 

スタッフ:こいだ
スタッフ:こいだ

退院後のリハビリとして、ご利用させている方もいらっしゃいます!!

今よりもっと動けるようになりたい
筋力をつけていきたい
自主トレの方法を教えて欲しい

などお気軽にご相談ください!

Webから簡単お申し込み
初回体験実施中
¥1980(税込)