痙縮に有効な全身振動刺激療法
脳卒中や脊髄損傷後の中枢神経障害の後遺症として「痙縮」というものがあります。 動こうとすると、「自分の意思に反して」筋肉が強張ってしまう症状が代表的です。 その痙縮の改善には、中枢神経系からの入力が必要なのですが、抑制するために有効な方法として「振動刺激」が注目されています。 全身振動トレーニングは痙縮を軽減させ歩行能力やバランス機能を向上させる Chan KS,et al.Effects of […]
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機能的電気刺激IVESを活用したリハビリ
Active脳梗塞リハビリジムでは、OGWellnessのIVES Plusを導入しています。 運動麻痺や脊髄損傷や末梢神経損傷など整形疾患の後遺症によって、「動かしたいのに動かせない」といった症状が残ったまま在宅生活へ移行するケースも少なくありません。 動かせないことで、筋力が低下したり神経系の変化によってさらに動かなくなったり、上下肢を使わなくなってしまい「不使用の学習」といって使わないことを […]
筋力計の追加！HHD（ハンドヘルゴダイナモメーター）
こんにちは。スタッフの戀田です！ 例年より早めの梅雨入りで嫌になりますね…。 緊急事態宣言も相まって、外出もできないので家でたくさん食べたり飲んだり、寝たり…、素敵ですがあまり良くないですね笑 みなさんはいかがお過ごしでしょうか⁉︎ 今回は施設に新しく導入されたアイテムについての紹介です！ その名もPawer gauge（パワーゲージ）という理学療法士さんが開発されたアイテムです。 クラウドファン […]
体幹トレーニングは大事なのか
こんにちは。 みなさんは「体幹トレーニング」って聞いたことがあるでしょうか。 よく言われるのが、 腰が痛いのはインナーマッスルが効いてないからだね 体幹が弱いと座れないよ 体幹鍛えると痩せて見えるよ などなど、なんとなく体幹を鍛えることは必要なんだなとみなさん腹筋や背筋を始めます。 しかしなかなか続かないのが、筋トレの難しいところですね…。 なぜ体幹トレーニングは必要なのでしょうか。今回は体 […]
足の裏はとても大事
こんにちは。寒波が再びやってきてかなり寒い日が続きますね。 なかなか寒いと身体が動きにくい、といった方も多いのではないでしょうか。 床が冷たかったり、靴の中に石が入ったりすると歩きにくくなる経験をしたことはないでしょうか？ 足の裏は動く時にとても重要な役割を持っているんです。 今回は足の裏がとても大事です！というお話をして行きます。 足はバランスにとても大事！ 足の裏は歩く時に唯一地面と接している […]
装具の役割について
皆さん読んでいただきありがとうございます。 今回は、装具を使用されている方も多いと思います。よくご相談を受けるのが、「このままつけ続けていいのか」や「装具が重たい」などです。 メリットとデメリットは当然ありますが、 今回はメリットについて、説明していきます。 装具について まずは装具の役割について理解しておく必要があります。 ここを目的とした場合の装具の最大の役割は、運動の自由度を制約し、運動制御 […]
脳卒中後のフレイルについて
こんにちは。まだまだ寒い日が続きますね。今日で2月になりました、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 昨今、高齢者に対するリハビリがここ10年で大きく変化が起こってきています。 その根底にあるのは、「フレイル（虚弱）」という概念です。（Fried LP et al,2004） 高齢者のフレイルは多くの臓器の生理学的な冗長性が全般的に障害された状態といえます。 フレイルが引き起こす問題 フレイルに関 […]
自分の身体がどうなっているのかを知ることが重要
こんにちは。 今回はリハビリのために必要なことの一つである、 ✔️ 自分の身体がどうなっているかを理解することの重要性 についてお話ししていきます。 身体のことを知ること 通常、私たちは自分の身体が、これは自分の身体だ、今動いているのは自分の身体だ！と認識できている。 しかし脳梗塞や脳出血で、脳にダメージが現れるとこういった身体保持感や運動主体感といったものがなくなってしまう。 または、手を触られ […]
速く歩くために必要なこと
皆さんこんにちは。見ていただきありがとうございます！ 脳梗塞後に、速く歩けない…と悩む方も多いと思います。 原因は足に力が入らないから、バランスが悪いから、足が出にくいからなどいろいろ考えられます。 今回は、脳卒中後の方の歩く速さを上げるためには、どこをトレーニングしたらいいのか、について調べた論文をお伝えしていきます。 歩行ってどういうもの？ まず歩くってどういうことなのでしょうか。 ただうまく […]
筋トレってどれくらいで効果が現れる？
皆さんこんにちは。 昨今の情勢からなかなか外に出れず運動不足を感じているかたも多いのではないでしょうか。 自宅で、ストレッチや筋トレ、有酸素運動（エアロバイクやルームランナー）などテレビなどのメディアでおすすめされていますよね。 今日はその中でも、筋トレについて解説していきます！ 筋トレの効果 まずは筋トレを行うことで期待できる効果についてです。 基礎代謝が上がる 姿勢の改善につながる（姿勢が […]