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症状別の解説

筋トレってどれくらいで効果が現れる?

皆さんこんにちは。 昨今の情勢からなかなか外に出れず運動不足を感じているかたも多いのではないでしょうか。 自宅で、ストレッチや筋トレ、有酸素運動(エアロバイクやルームランナー)などテレビなどのメディアでおすすめされていますよね。...
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水分補給と脳梗塞予防

こんにちは。 最近暖かくなってきて、過ごしやすい陽気になってきました。 冬は空気が乾燥しやすいですが、あまり動かないので喉が乾くまで水分を取らない、という方も多いのではないでしょうか? 「喉が渇いてから水を飲む」のはお勧め...
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硬い筋肉には、あの機械が使える?

こんにちは。 まだまだ寒い日が続きますね。体調は大丈夫でしょうか。 これだけ寒い日が続くと、手足の筋肉が硬くなったな・・・と感じる方も少なくありません。 脳卒中後に起こる筋肉に勝手に力が入ってしまう現象を「痙縮」といいます...
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運動麻痺は回復するのか

こんにちは。 今回は脳梗塞や脳出血の後遺症である、運動麻痺が良くなるのかどうかについて考えていきたいと思います。 結論ですが  改善するものもある(完全にもとに戻るは現状の医学では難しい) 大きな違いは、脳の損傷...
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大事なのは休むこと?

こんにちは。 今回はリハビリの効果を高める休息の大切さについてです。 みなさん病院でリハビリをされているときは、回復期病院であれば1時間を3セット、理学療法士さん、作業療法士さん、言語聴覚士さんとリハビリを行なっていたと思います...
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外来リハビリが終わってしまった方へ

まだまだリハビリしたかったのに…といった思いがありながら、病院やクリニックでの外来リハビリが打ち切りになってしまった方が多いかと思います。 脳梗塞は6ヶ月(半年)を超えると、現状維持(プラトーに達する)が目標になる。 とよくいわ...
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速く歩くためのポイント

こんにちは。 まだまだ寒さは続きますが、みなさんは「ウォーキング」を行なっていますか?散歩ですね。 ご家族さんと散歩していたり、わんちゃんと一緒に散歩しているよ、という方もいらっしゃるかと思います。 その時に歩くスピードを...
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手のしびれってどうして起こるの?

こんにちは。暦の上での一番寒い大寒を無事こえ、木曜日からはとっても暖かくなってくる予防です。 少しづつ外を歩こうかな、少し上にきる服を薄いものにしようかな、と検討ができ始める時期ですね。 季節の変わり目になりますので、朝起きれな...
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ストレッチってどれくらいの強さが正解?

ストレッチはどれくらいの強さ、回数やったらいいのでしょうか? ストレッチの強さってどれくらいが正解なのか、について説明していきます。 ストレッチってなに? 意識して筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性をたかめることで、怪我の予防やリハビリの前の...
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寒いとなぜ動きにくいの?

こんにちは。日に日に寒くなってきているような気がします。 みなさんは体調の方大丈夫でしょうか? 脳梗塞や脳出血後に寒さがより堪えるようになった方、多いのではないでしょうか。 今回はみなさん疑問に思っているかもしれない、 ...